燕子月嫂张立君分享，暖身补气-枣沫糊！

枣沫糊的做法:

1、蒸熟的大枣去皮去核，捣碎备用。

2、锅中煮红豆汤备用。

3、面粉里加水调成糊状备用。

4、把枣泥放入红豆汤煮开后逐渐加入面粉糊，不停的搅拌，锅开煮一分钟完成。

温馨提示

产妇吃枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，枣还能补气血，对于气血亏损的产妇恢复身体极有益处。产后如果出现躁郁、心神不宁等情绪，多食枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。

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