月子结束该不该发汗？

发布时间：2017-12-20 18:12

在日常生活中，很多产后妈妈在坐完月子以后都在纠结该不该在做产后满月发汗。那么，燕子月嫂告诉您该不该做满月汗……

产妇在生宝宝的过程中，紧张、痛苦以及消耗体力使得筋骨表里大开，容易造成体内正气不足，元气未恢复、身体抵抗力下降。再加上月子期间活动量少，不敢洗头洗澡，使一些新陈代谢物附在表皮上。月子期间探访的人也是比较多的，这个时候产妇是特别容易受细菌或病毒侵入的，在不经意见就有可能受风受凉，风寒暑湿等外邪侵入体内。坐月子的恢复期，筋骨逐步闭合，风寒被包入体内难以排出，就会形成产后风湿等诸多病症。

满月发汗对于产后妈妈是有一定作用的。燕子满月汗可以促进血液循环，加强新陈代谢，加快体内毒素的代谢，增强体质。

一、燕子满月发汗的好处：

1、祛除体内寒湿气（满月后，通过高温发汗可以促进血液循环，加速新陈代谢，舒展机体，驱除体内寒湿。）

2、疏通全身经脉（燕子满月汗，可使全身表面皮肤红润，毛孔扩张，达到清热解毒、祛风除湿，温通经络。对产后头疼、腰背疼、关节疼畏寒怕冷都具有良好的疗效）

3、促进血液循环（月子发汗后，不仅会通经活络，活动全身器官，而且具有调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统。）

4、排毒（通过满月汗可以更好的把体内毒素通过汗液排出体外）

5、瘦身（满月发汗可以排除体内多余的水分，缓解水肿。加速新陈代谢，分解脂肪。）

二、做完以后应该注意什么呢？

1、第一次发汗时间在满月日至42天之间最佳，如果情况严重可在产后百天内做3-5次。

2、发汗前一天产妇要提前洗澡，因为发汗后毛孔全部张开，不宜洗澡。

3、在发汗的过程中应多喝水，补充水分。

4、发汗48小时不宜出门，不要碰凉水、吹风，不能出门。发汗结束以后不能洗澡，48小时以后才可以。