有助于孩子身高发育的五大运动，和燕子育婴师一起带着宝贝动起来吧！

适合的运动助于孩子身高发育
       孩子的身高70%取决于家庭遗传因素，但营养、睡眠、运动、情绪等后天因素，对孩子的身高发育起到了30%的决定性的影响。尤其是春季，孩子的生长速度高于其他季节2-2.2倍。除了注意补充营养、保证睡眠、预防疾病外，适量运动可以帮助孩子身高发育。为孩子安排尽可能多的运动机会，让您的孩子在这个春天身高“窜一窜”！
　　研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天户外运动。
　　什么运动有助于长高呢?首先要根据孩子的性格、体质特点选择孩子喜欢的运动，千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，否则影响孩子的情绪，对长高不利。在孩子喜欢的基础上，可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操游泳和引体向上等运动。这些运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊、柱和四肢骨骼的增长很有利。但也要注意不能急于求成，因为长期过量超负荷运动会造成软骨损伤、肌肉劳损，反而不利于孩子的正常生长发育。
　　运动时最好保证孩子的心率达到120～140次/分钟，运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。让孩子多做一些跳跃性运动，促进身高发育的功效远远强于盲目购买增高类保健品。

今天小编就为大家分享一下，有助于孩子身高发育的五大运动：

放风筝 是这个季节不二的选择

跳跃   跳绳  健身球   摸高跳

匍匐或攀爬

游泳一项非常适合孩子的体育运动

自行车   滑板车  让孩子多次重复进行蹬踢 等动作，加强腿部力量。

        燕子月嫂,小麦管家,西安月嫂,月嫂公司,专业月嫂,好月嫂,高新月嫂,交大月嫂,产陪月嫂,湖北月嫂,阳新月嫂,月嫂服务,母婴护理,找育儿嫂,找育婴师,西安育儿嫂,育婴师,早教育婴师,家政保姆,育儿保姆,养老保姆,社区陪护,月嫂培训,育婴师培训,育儿嫂培训,小儿推拿培训,催乳师培训,燕子老师,满月汗,西安满月汗,满月汗蒸,婴幼儿测评,专业催乳,催乳师,西安催乳

燕子咨询热线：029-83227822

网 址：http://yanziys.com

微信：yanziyuesao

QQ：2357813129