燕子老师业务学习资深瑜伽私教现场指导产后瑜伽

发布时间：2020-12-16 15:12

咔嚓咔嚓~

燕子老师业务学习

孕产瑜伽

2020.12.16

理论篇

什么是孕产瑜伽？

孕妇瑜伽是指适合孕妇练习的瑜伽，虽然瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式，但练习瑜伽可以让这个过程变的轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和心态。





课程篇

为什么孕产瑜伽受欢迎？

1 可以增强体力，消耗多余脂肪

2 可以提高肌肉组织的柔韧度

3 增强肌肉的韧性，灵活度和耐力

4 预防妊娠纹

5 有效的改善血液循环

6 预防抑郁

7 为产后修复打基础





体验篇

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