处暑，暑气至此而止矣。西安月嫂/育婴师培训

发布时间：2021-08-23 16:08

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处暑，七月中。
处，止也。暑气至此而止矣。
东汉《四民月令》有云：“处暑中，向秋节，浣故制新。”意思是说过了处暑就到了秋天了，需要准备换季的衣服了。
又古人云：“秋初夏末，热气酷甚，不可贪取风凉”；有“七九六十三，夜眠寻被单”的说法。
凡此种种均是在提醒人们在这个时候要适时地增加衣物了，注意养生。
处暑话养生
处暑来临之后，气侯逐渐变得干燥，因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。

宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适当的煮些绿豆汤也是不错的选择哦。

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