产后腰疼的原因是什么呢？西安燕子月嫂分享

生完宝宝后妈妈们的身子还真比不上以前了，不是畏冷便是腰疼，究竟是什么原因呢?

从怀孕到产子，从产子到哺乳期，每一个时期都是在考验女性的身体，这个时候要是妈妈的身体赶不上，那便是要透支身体储存已久的营养物质。下面就逐一点出腰疼的原因吧。

怀孕了肚子大了，腰背承载重量大

怀孕了历程中，伴随着小肚子逐渐变大，腰背和脊椎的承受压力增大，大肚子孕妈们在怀孕后期，两手插腰挺着小肚子一摆一摆，这都是由于宝宝体重越来越大，孕妈妈都站不正了，只能依靠腰背来承载，所以，腰部疼痛在怀孕时就种下了疼痛的种子。

怀孕期间胎儿吸取钙，妈妈的腰背也缺少钙

我们都知道，胎宝宝的骨骼成长发育必须吸取许多的钙。这类钙的主要来源于孕妇。孕妇身子存储的钙自行优先选择提供胎宝宝。缺少钙也会造成腰部疼痛乏力。

所以，孕妈妈们就需要特别注意补钙，防止生完孩子产生腰疼腰酸痛等情况，为产后修复打好基础。

生产减弱了肌肉组织和肌腱拉力，腰杆发硬

生完宝宝的妈妈们都是会有这一感受，全身上下骨骼好像都发硬了，柔韧度就更别说了。以前能轻轻松松的劈叉，如今抬腿都会抽搐。以前轻轻松松完成的瑜伽体式，如今根本不合格。

这全是生宝宝搞的鬼。生宝宝损失许多营养物质，再加上一整个怀孕周期没有开展任何柔韧度的拉伸练习，自然而然全身上下骨骼都变得硬邦邦的了，腰背会更为明显。