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宝宝多大可以吃肉?怎样吃更健康呢?西安燕子月嫂分享

发布时间:2022-06-21 11:06

宝宝不同月龄可以添加的肉:

宝宝7个月时:可以为宝宝开始添加红肉(牛肉、猪肉、羊肉)、动物的肝脏(猪、鸡);

宝宝8个月时:可以添加禽类的肉(鸡、鸭),还有鱼肉,三文鱼、鳕鱼;

宝宝9个月时:可以添加虾肉(不含龙虾、小龙虾,容易引起过敏);

宝宝10个月时:添加其它的深海鱼肉。

鱼和虾类容易造成宝宝过敏,食用之前一定要先让宝宝进行少量的试吃,观察宝宝的有无过敏反应,如果有过敏反应,应立即停止。

怎么吃肉更健康

1、肉菜混着吃

燕子月嫂的育婴师建议把菜、肉与主食混在一起吃,而不是单独分开吃。不给宝宝挑食的机会。

2、挑选质量上乘的肉

给宝宝吃的肉,一定要挑品质高的、新鲜的,这样口感嫩滑,营养价值更高,还不用担心质量问题,让宝宝放心食用。

3、肥瘦相间最适宜

油脂是宝宝生长所必须的,有肥有瘦的肉不仅好吃,而且更加营养全面,只要吃的不多,还有利于宝宝的生长。

4、吃肉比喝汤好

肉汤、骨头汤里的脂肪含量都很高、而且不容易消化,会增加宝宝肠胃的负担,容易导致造成能量过剩。

5、蒸煮好过煎炸

给宝宝做辅食时,不要选择煎炸、红烧等,这样会使油脂增多,也会让会破坏其中的营养物质,很不健康。蒸或煮既可以保留肉中的全部营养,又非常健康。

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