怎样调整新生宝宝的黑白颠倒？西安燕子月嫂育婴师分享

发布时间：2022-09-07 09:09

新生儿出生后每日绝大多数的时间都是在睡觉中度过的，但有一些新生宝宝白日里睡眠过长，到了晚上一点儿困意都没有。

这让爸爸妈妈十分头痛，黑白颠倒不但让爸爸妈妈睡不好，到了第二天无精打采，同时还会影响孩子的生长发育。孩子身高除去与遗传基因、营养摄入、锻炼身体等密切相关外，还和生长激素的分泌有极大的关系。

生长激素分泌不足，极有可能导致孩子个子矮小。而生长激素的分泌有之对应的规律，通常在22点至半夜1点为分泌的高峰期。要是入睡过晚，对正在长个子的孩子来说，极有可能会影响到身高。

对于这样的宝宝，宝妈首先别着急，一定要想办法尽可能拉长宝宝在白日里活动的时间，培养宝宝健康的睡眠规律。下列是我们送给妈妈的一点小建议：

在下午五六点钟后，别让宝宝睡着。当孩子午休醒过来后，必须逗他多玩会儿。

白天的时候，房间内的光照要尽可能充足。保证房间内一直有动静，可播放一点舒缓的音乐。

给小宝宝特定的睡觉暗示，每一次睡觉时都做同样的事儿，完成后就让宝宝躺在床上睡觉。比如说：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布等。

天天坚持这样做，日后每次做同样的事情的时候便会有暗示传递给小宝宝：你该睡觉了。

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