燕子私人订制#月嫂# 分享一道，可盐可甜的营养#月子餐# ！

发布时间：2023-07-06 14:07

燕子私人订制#月嫂# 分享一道，可盐可甜的营养#月子餐# ！
宝宝的成长全仰仗着妈妈的健康
产后饮食对妈妈的恢复至关重要
只有让妈妈吃的科学营养

才能让宝宝的成长之路健康快乐

妈妈宝宝都爱吃的蔬果山药饼
制作方法
1、山药、胡萝卜洗净去皮，青豆、红枣洗净备用。
2、胡萝卜切片，沸水中加入少许食用油和食盐，倒入胡萝卜片和青豆，焯熟沥干备用。
3、山药切片，放入盘中，上笼蒸15-20分钟。
4、红枣去核切碎，胡萝卜青豆分别切碎，放入盘中。
5、蒸好的山药用叉子压成泥，加入半勺食盐，倒入其他食材，再加入半勺土豆淀粉，搅拌均匀。
6、平底锅或电饼铛预热刷油，手套上沾上少许食用油，在手心压出小饼的形状，烤至两面微黄即可。

7、软糯鲜香，口感丰富，可盐可甜的蔬果山药饼就完成啦！您学会了吗？

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