今日处暑，秋意渐浓，六个方法，预防感冒！月嫂/育儿嫂

发布时间：2023-08-23 15:08

农历七月初八处

秋风送爽已觉迟，一度暑出处暑时。

节气简介 2023/08/23
处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，这时三伏已过或近尾声，初秋炎热将结束。处暑的到来同时也意味着进入干支历申月的下半月。处暑是廿四节气中一个反映气候变化的节气。
从处暑开始，气温逐步走低的趋势进一步明显。因此在这个节气开始，早晚甚至会有一些寒意，正午时分又如夏日炎热难耐，非常容易感冒。
小编整理了几条预防感冒的小妙招，希望可以对您有稍许帮助~~~

预防感冒小妙招：
处暑，是反映气温变化的一个节气。处暑前后，冷空气南下次数开始增多，气温下降逐渐明显。往往在处暑尾声也会再次遭遇高温天，这就是名副其实的“秋老虎”。 
处暑时节，白天气温虽然仍会很高，但早晚温度低，温差较大，作为母婴护工作者，应该起到提醒和帮助产妇与宝宝预防感冒，或应对感冒来袭。
方法一：外出为宝宝或妈妈随时携带薄外套，并提醒及时穿脱，防止风寒或风热感冒。
方法二：外出尽量佩戴口罩，秋季是呼吸道疾病的高发期，佩戴口罩可以很有效的预防呼吸道疾病的传播。
方法三：外出准备一瓶润燥清肺的饮品，例如：桂花莲汤、银耳雪梨羹、琵琶秋梨膏等，或者直接带一瓶优质的蜂蜜水，及时提醒宝妈或宝宝，多次少量的饮用。
处暑后，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏”。 化解“秋乏”的方法如下：
方法一：产妇和宝宝要保证充足睡眠，尽量做到“日出而作日入而息”，早睡早起，避免熬夜。 在作息时间安排中，加入适当的午休或小憩的时间，一般不超过1小时，以免影响晚间的睡眠质量。
方法二：在产妇和宝宝的饮食上要注意清淡多样，水分充足，宜多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和秋梨等食物。 
方法三：多进食静心安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类等。

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