月子餐超话京味儿鸡肉卷#低卡减脂餐分享#

发布时间：2025-06-17 16:06

1·准备一段青笋、一段胡萝卜，分别切丝放入盘中备用。
2·一张鲜豆皮，切成大小适中的方块，放入盘中。
3·准备一小块鸡胸肉，清洗干净，切成丝放入碗中。
4·锅中倒入清水，煮沸后加入食盐和食用油，依次将鲜豆皮、青5·笋丝、胡萝卜丝，焯水捞出，沥干水分，摆入盘中。
6·小碗中加入适量淀粉、蚝油和生抽，用温水化开备用。
7·热锅少油，滑入鸡丝，大火炒至变色，倒入调好的料汁，转中火快速翻炒收汁，即可出锅。
8·食用时，用豆皮卷上蔬菜和鸡丝，一口下去超级满足！燕子月嫂18089234107的微博视频

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