#低卡# 月子餐[超话]# 毛豆炒香干

发布时间：2025-07-25 16:07

#低卡# 月子餐[超话]# 毛豆炒香干

制作方法
1、新鲜毛豆剥去外皮，清洗干净备用。
2、准备两块豆腐干和一段胡萝卜，清洗干净，切成和毛豆差不多大的丁。
3、沸水中加入食盐和食用油，下入毛豆大火煮2分钟，下入胡萝卜丁，继续煮1分钟，最后下入豆干，再次煮沸就可以捞出沥干备用。
4、准备一个小碗，加入一勺淀粉，两勺蚝油，一勺香油，用半碗温水将调料化开。
5、热锅少油，根据口味加入蒜泥炒香，加入煮好的蔬菜翻炒均匀，倒入准备好的料汁，快速的翻炒收汁即可出锅。

喜欢吃肉的小伙伴，可以加入火腿丁或牛肉粒，口感会更加丰富！燕子月嫂18089234107的微博视频

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