天凉了，宝宝怎么穿最合适？西安燕子月嫂来支招！

秋风渐起，不少家长开始为宝宝的穿衣问题发愁：“春捂秋冻”的说法适合宝宝吗？穿多还是穿少？今天，西安燕子月嫂就为大家带来一份实用秋季穿衣指南。

“秋冻”能提高宝宝抵抗力吗？
“春捂秋冻”虽是一句老话，但并不完全适用于婴幼儿。
适当“秋冻”虽可锻炼人体对寒冷的适应能力，但宝宝的免疫系统尚未发育完善，过度受凉反而可能导致免疫力下降，增加生病风险。
穿得越厚越好？
小心“捂”出问题！
宝宝新陈代谢旺盛，活动量大，容易出汗。若穿衣过多，汗水不易蒸发，再经冷风一吹，反而更容易受凉感冒。因此，“穿多”不等于“穿对”。
判断宝宝冷热的黄金标准：
摸后背宝宝不会表达冷暖，家长可通过“摸背法”轻松判断：
●后背温热干燥 → 穿衣正好。
●后背潮湿出汗 → 穿得过多。
●后背发凉 → 需要添衣。
秋季穿衣记住“三暖一凉”原则后背要暖
后背是判断穿衣是否合适的关键部位。保持后背温暖，可有效预防感冒。

手脚要暖

手脚是宝宝感知世界的重要部位，神经末梢丰富，对温度敏感。保持手脚温暖，有助于全身血液循环，帮助宝宝更好地适应气温变化。

肚子要暖
宝宝腹部肌肉薄弱，肠胃对温度十分敏感。肚子受凉易引起腹痛、腹泻等不适。建议穿好肚兜或内衣，避免腹部外露。
头部要凉
头部是人体主要的散热部位，约20%的热量通过头部散发。保持头部相对凉爽，更有利于宝宝身体健康。
西安燕子月嫂贴心提示：
秋季穿衣不必一步到位，可采取“分层穿搭法”，便于随时增减。
外出可备一件小马甲，保护前胸后背不受凉。
运动出汗后及时擦干，避免吹风着凉。

宝宝的体温调节能力尚未成熟，需要我们细心观察、科学护理。西安燕子月嫂愿与您一起，用专业与温暖陪伴宝宝健康成长！

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