#宝宝辅食# share~菠菜苹果蒸糕

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宝宝不爱吃辅食？家长不会做辅食！拒绝辅食焦虑！宝妈宝爸必看！
燕子育婴师定期分享辅食教程！解锁宝宝爱吃的健康辅食，
让新手爸妈少走弯路，能轻松上手，视频清晰明了，做法通俗易懂，
让每一位家长都能轻松变身辅食达人让宝宝每一口都吃得安心又健康，
助力燕子宝宝们茁壮成长～~~
今日分享：菠菜苹果蒸糕适合（9月龄+）宝宝食用

制作方法
1、两颗菠菜洗净，去根焯水备用。
2、一块苹果去皮切成小丁。
3、焯过水的菠菜30g，苹果50g，放入辅食机中，加入100ml的清水，搅打成汁。
4、碗中加入一颗鸡蛋，两个酵母，倒入蔬果汁搅拌均匀。
5、加入150g低筋面粉，搅拌至细腻无颗粒，盖上保鲜膜发酵一个小时。
6、蛋糕模具刷油倒入面糊，表面撒上去皮去核的红枣碎。
7、放入蒸锅中静置20分钟，醒发，在开火蒸20分钟，关火后再焖上3分钟，松松软软的，菠菜苹果蒸糕就完成了！


燕子育婴师~推荐理由
补铁与维生素补充：菠菜是优质的铁来源，搭配苹果中的维生素C可促进铁的吸收，有助于预防宝宝缺铁性贫血。
温和养胃助消化：苹果蒸煮后，其富含的果胶能更好地发挥吸附作用，清除胃肠道有害物质，并在胃黏膜表面形成保护层，减少刺激，起到温和养胃的效果。同时，蒸糕质地松软，易于消化吸收。
锻炼咀嚼与抓握能力：作为手指食物，蒸糕松软的口感适合无牙或刚长牙的宝宝，能有效锻炼宝宝的咀嚼能力和食指抓握能力。

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