宝宝的第一套健身操

要说感动，也许要从孕妈初次感受到胎动开始，一个见证生命奇妙和伟大的时刻...

 什么时候开始有胎动呢？

  一般在孕16-18周的时候，孕妈就可以隐约感觉到胎动。对孕妇来说是个“惊喜的季节”，因为早孕反应消失了，食欲逐渐增加，尿频现象也有所缓解，腹部明显隆起来，也就是老话说的“显怀”了，孕妈会看起来孕味十足哦！此时的孕妈身体和心情也变得舒爽了好多，有木有？

 而胎动可能是孕妈们除了产检B超外，和娃的第一次亲密接触了，说不激动才怪！

什么情况下最频繁呢？

①晚上睡觉的时候
②吃饭以后
③ 洗澡的时候
④ 抚摸肚子说话的时候
⑤听音乐的时候

数胎动的正确方法是什么呢？

➤ 数胎动是在早、中、晚三个时间，孕妈咪自己找个相对固定的时段，数3次，每次数1个小时。

 ➤ 计算胎动时候，孕妈咪最好找一个舒服的姿势，比如左侧卧或者坐位，保持心情平静，这样才可以集中精神准确的数胎动哦。

 ➤ 从娃开始在肚子里动开始算，一直到停止胎动，这样算作一次，期间一直连续动的话，也算作一次，隔了几分钟或一段时间再动的话，算作另一次。

 ➤ 一般早、中、晚三次胎动数相加，再乘以4，便是12小时娃的胎动次数，我们就用来举个例子：

早晨 9-10点的胎动是 3次

中午2-3点的胎动次数为 2次

晚上9-10点的胎动次数为 5次

那么12个小时的胎动次数就是：（3+2+5）*4=40次，12小时胎动次数不小于30次都为正常哦。还在等什么，胎动数起来，没准娃也在肚子里等着和爸爸妈妈交流呢！

宝宝的第一套健身操

 如果胎动少于平时的一半，表示宝宝可能缺氧或者不舒服，胎动变化很大的情况下，孕妈们要及时去医院就诊哦。

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